رمز و راز کاهش وزن قابل توجه خواننده مشهور هالیوود
1 دقیقه خوانده شده
اد شیرن (Ed Sheeran)، خواننده مشهور هالیوود، که آهنگ های ماندگاری دارد، برای رانندگی های طولانی، جدایی، در لحظات آرام هنگام مرور خاطرات و غیره مناسب هستند. صداقت احساسی در آثار این خواننده وجود دارد که در موسیقی پاپ کمیاب است.
اخیرا توجه ها به سمت او به طور متفاوتی جلب شده است. وقتی عکس ها و ویدئوهایی که شیرن در آنها لاغرتر و خوش هیکل تر بود، شروع به پخش کردن شد مشخص شد که او سبک زندگی اش را تغییر داده است.
تحولی که بی سر و صدا رخ داد
شیرن کاهش وزن خود را با یک رونمایی جذاب و خبرساز اعلام نکرد. هیچ قبل و بعد چشمگیری وجود نداشت، به نظر می رسید که این تغییر به تدریج اتفاق افتاده است. او اعلام کرد که ۱۴ کیلو وزن کم کرده است. این موضوع به نحوه زندگی روزمره اش مربوط می شد.
چگونه پدر شدن اولویت های او را تغییر داد
پدر بودن به نوعی همه چیز را از نو مرتب می کند و شیرن درمورد این تغییر صریح و شفاف عمل کرده است. برای شیرن، انگیزه موضوع زیبایی شناسی نبود بلکه یک کار عملی بود. او انرژی و ثبات بیشتری می خواست. توانایی بیشتر برای حضور کامل چه روی صحنه و چه خارج از آن.
تغییر سبک زندگی که بیشترین اهمیت را داشت
کاهش وزن خواننده مشهور
چیزی که شگفت انگیز است صداقت شیرن درمورد چیزی بود که واقعا باعث کاهش وزن او شد. این یک برنامه ورزشی سخت و طاقت فرسا یا یک تغییر اساسی در رژیم غذایی نبود بلکه کاهش مصرف الکل بود.
سالها خوردن الکل با تورها عجین شده بود. شب های جشن، رفع فشار پس از اجرا، انتظارات اجتماعی و غیره. کاهش مصرف الکل فقط کالری دریافتی او را تغییر نداد بلکه خواب، ریکاوری و روال کلی زندگی اش را تغییر داد.
ورزش بدون وسواس
رویکرد شیرن به تناسب اندام به طور قابل توجهی کم دردسر بود. او به جای محدود کردن زندگی اش به حرکاتی که با زندگی اش سازگار بود روی آورد مثل دویدن، تمرینات قدرتی، فعال بودن در تور بدون تبدیل آن به یک اجرا بدون برنامه های ضربتی و بدون روش های معجزه آسا.
فقط تلاش مداوم در طول زمان. پایداری به خصوص در این کار، همه چیز است.
چرا طرفداران با تغییر چهره او مخالف نیستند؟
لاغری خواننده مشهور
تغییر شکل چهره های مشهور اغلب با واکنش های منفی روبرو می شود. اما تغییر چهره شیرن واکنش های مثبتی به همراه داشته. احتمالا به این دلیل است که او هرگز خود را به عنوان نمادی از هیچ ایده آل بدنی خاصی معرفی نکرده است.
کاهش وزن شیرن، نشان می دهد که مردی زندگی اش را از نو ساخته است. انتخاب طول عمر به جای فرسودگی شغلی، انتخاب حضور به جای افراط، و انتخاب ثبات قدم به جای تغییر چشمگیر.
او درست مانند آهنگ هایش به دنبال جلب توجه نیست.
